O Metcon WOD é o primeiro bloco fitness do Grajaú, trazendo um Carnaval cheio de energia, animação e, claro, diversão! Com uma proposta irreverente, o bloco mistura o universo do crossfit com o clima contagiante do samba, garantindo uma folia animada para todos, sem precisar ser crossfiteiro para participar. O nome é uma brincadeira com o termo "Metcon" (condicionamento metabólico) e "WOD" (treino do dia), mas, no fundo, o bloco só quer saber de levar alegria para as ruas, com muito samba e disposição. Vem se jogar na festa, porque aqui o objetivo é se divertir e celebrar o Carnaval com muito ritmo e disposição!